いっぱい寝てしまった（笑）。昨日もまたまた打撲をしてしまったということもあってアイシングと圧迫の繰り返し・・・ 打撲してから７２時間の間の治療、簡単に言えば安静にすることと患部を氷で冷やすことで復帰までの時間が全然変わってくるし、今はまさに…
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